Daha iyi beyin için!
Newsweek Dergisi bilimsel araştırmaları inceleyerek bu yöntemlerden hangilerinin gerçekten işe yaradığını derledi.
Güncelleme:14 Ocak 2011 14:49
Derginin haberine göre, beynin işleyişini ve aklın mekanizmasını keşfetmekte büyük ilerlemeler kaydeden nörologlar beynin nasıl geliştirilebileceği konusuna cevaplar bulmaya başladılar.
- ABD’nin Ulusal sağlık Enstitüsü’nün 2010 yılında yayımladığı rapora göre B6, B12, E vitaminleri, folik asit aslında işe yaramıyor.
- Çeşitli araştırmalar Akdeniz diyetinin bilişsel kapasitenin azalmasını engellediğini gösteriyor.
- Columbia Üniversitesi’nin yaptığı araştırmaya göre daha gelişmiş bilişsel kapasite, daha fazla nörona ve nöronları üreten nörogenlere sahip olmaktan geliyor. Nöronlar öğrenme,hafıza , yaratıcılık ve muhakeme yeteneğini arttırıyor.
- İyi olduğumuz ve bu nedenle dikkat gerektirmeden yaptığımız işler bizi dahaakıllı yapmıyor. Yeni bir dili, enstürman çalmayı ya da dansı öğrenmek beynin işlem hızını arttırıyor.
- ABD’nin Ulusal İlaç Suistimali Enstitüsü’nün araştırmasına göre nikotinin motor beceriler,kısa süreli hafıza ve diğer bilişsel yetenekler üzerinde belirgin bir pozitif etkisi bulunuyor. Bu etki nikotinin beynin alıcı sinirlerini uyarmasından kaynaklanıyor.
- Pennsylvania Üniversitesi’nin araştırmasına göre piyasada satılan uyarıcı ilaçlar motivasyon ve ödül hissi sağlıyor.
- Haftada 45 dakika yürümek gibi basit bir egzersiz hafızayı yüzde 20 oranında arttırıyor.
- Video oyunları zihinsel becerileri geliştiriyor
- ABD’nin Ulusal sağlık Enstitüsü’nün 2010 yılında yayımladığı rapora göre B6, B12, E vitaminleri, folik asit aslında işe yaramıyor.
- Çeşitli araştırmalar Akdeniz diyetinin bilişsel kapasitenin azalmasını engellediğini gösteriyor.
- Columbia Üniversitesi’nin yaptığı araştırmaya göre daha gelişmiş bilişsel kapasite, daha fazla nörona ve nöronları üreten nörogenlere sahip olmaktan geliyor. Nöronlar öğrenme,
- İyi olduğumuz ve bu nedenle dikkat gerektirmeden yaptığımız işler bizi daha
- ABD’nin Ulusal İlaç Suistimali Enstitüsü’nün araştırmasına göre nikotinin motor beceriler,
- Pennsylvania Üniversitesi’nin araştırmasına göre piyasada satılan uyarıcı ilaçlar motivasyon ve ödül hissi sağlıyor.
- Haftada 45 dakika yürümek gibi basit bir egzersiz hafızayı yüzde 20 oranında arttırıyor.
- Video oyunları zihinsel becerileri geliştiriyor
